空氣是生命活力之源，沒有它，萬物不生。 因為清新的空氣可令頭腦清晰，血液循環暢通，解除精神壓力及消除疲勞，有可以增強身體抵抗力，故此應多作戶外活動，有益身心。 “良好的血液能安撫神經，增添食慾，幫助消化，及予人甜蜜的睡眠。”（服務真詮183面）

健康呼吸原則

要有良好的血液，就必須作適當的呼吸：

1) 打開窗戶，令清新空氣流通，減少病菌長久停留。

2) 多作深呼吸，尤其是在惱怒，憂傷，疲倦及染病時，可以增加氧氣的吸3). 收，促進療效。

3) 停止吸煙，益己益人。

4) 多到郊外，海灘，溪澗等大自然環境遊玩。