不節制的生活會影響身體的健康。 生活中任何部分都當適量，包括飲食，睡眠，娛樂，運動及工作等。 真正的節制，是教導我們如何完全地把有害的生活習慣及食物棄置，並把健康有益的東西予以明智地運用。

健康節制原則

1) 不暴飲暴食，三餐要定時定量，即使是有益的食物也當有節制，戒吃零食。

2) 工作與休息時間需要有適當的安排，彼此均衡，幫助恢復體力。

3) 不沾煙酒，不喝咖啡，可樂，茶，奶茶等刺激性的飲料，不要過沾染毒素的生活。

4) 培養良好的品格： 有愛心，喜樂，和平，誠實，自信，饒恕，存感恩等特質。