創造主在第四日創造太陽和月亮（創世記1：14－19）， 大地依靠從太陽而來的能源得到復甦力量，植物依靠陽光生長，製造和儲藏食物。

陽光能保暖及消除陰霾之氣，再加上清新的空氣，使人有活潑的朝氣。

健康日光浴原則

1) 陽光有殺菌功能，所以居住的地方必須有充足的陽光照射，免得潮濕陰暗，容易生蚊蟲及傳播病菌。

2) 陽光可使皮下膽固醇轉化成丁類維生素，幫助人體吸收鈣質。

3) 適度的陽光不但可以幫助皮膚更有彈性柔嫩，而且藉著陽光製造丁類維生素的過程，可以減低體內的膽固醇。

4) 適當的陽光可以協助醫治肺結核，蟲咬及各類皮膚疾病，尤其是暗瘡，功效顯著。

5) 不可被陽光照射太久，每次不宜超過十五分鐘，全日不可超過二小時。

6) 陽光療效最佳的時間是在早上十時前及下午四時後。

7) 切勿在正午時分吸收陽光，因為此時的紫外線殺傷力甚強，可引致皮膚灼傷及皮膚癌。

8) 飯前飯後一小時進行日光浴也會引致消化不良。